À chaque coin de rue à Lomé, il y a un trésor gourmand que l’on trouve partout, une véritable star des fruits : l’orange. Au-delà de son goût délicieux et rafraîchissant, savez-vous que ce fruit est également un champion de la santé ? Nous allons explorer les 5 bienfaits incroyables de la consommation d’oranges, une joie pour les papilles et un véritable coup de pouce pour votre bien-être.
- Source Puissante d’Antioxydants : Les oranges regorgent de composés antioxydants tels que la vitamine C, qui aident à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs. Ces antioxydants jouent un rôle clé dans le renforcement du système immunitaire, vous aidant ainsi à rester en pleine forme.
- Soutien Cardiovasculaire : Les fibres présentes dans les oranges, combinées à des niveaux modérés de potassium, contribuent à maintenir une pression artérielle saine. De plus, les composés tels que la quercétine présente dans l’orange sont réputés pour leurs bienfaits cardiovasculaires.
- Protection des Yeux : Les caroténoïdes, tels que la lutéine et la zéaxanthine, présents dans les oranges, sont essentiels pour la santé des yeux. Ils aident à protéger contre les dommages causés par la lumière bleue émise par les écrans électroniques, offrant ainsi une défense naturelle pour vos yeux.
- Renforcement des Capacités Cognitives : Des études suggèrent que la consommation régulière d’oranges peut avoir des effets positifs sur les fonctions cognitives. Les nutriments comme la vitamine C et certains composés bioactifs contribuent à maintenir la santé du cerveau, améliorant ainsi la mémoire et la concentration.
- Digestion en Douceur : Grâce à leur teneur élevée en fibres, les oranges favorisent une digestion saine. Les fibres aident à réguler le transit intestinal et à prévenir les problèmes digestifs, vous offrant ainsi un confort digestif optimal.
Où trouver des oranges à Lomé?
Dans tous les marchés, en bordure des grandes voies
Biolamessin
- Avenue Bretelle, rond-point de la Direction Générale Togocom
- Tel : +228 91 85 05 99
Legumino
- Kpogan face à la station Sanol, Lomé, Togo
- +228 92 31 92 68
